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梅州日报记者：严海苑
编辑：张晓珊
审核：黄炜明
(责任编辑：休闲)
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1、进行爆发力分量操练研讨显现与缓慢地举重相比，剧烈而迅速地举重能使肌肉生长得更快。爆发力分量操练是练出更强健胸肌的要害。与其计算重复次数，你能够测验规矩操练时长。设置一两分钟的倒计时，并在规矩的时间
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